Vitamin C je najčešće korišten vitaminski dodatak ishrani. To je hidrosolubilan vitamin – lako se rastvara u vodi.
Najpoznatije dejstvo C vitamina je u stvaranju kolagena, neophodnog za razvoj i obnavljanje tkiva, desni, zuba, kostiju i krvnih sudova.
Vitamin C spada u antioksidanse, pa tako služi za detoksikaciju organizma i neutralisanje štetnih slobodnih radikala.

Vitamin C kao dodatak ishrani treba primjenjivati kod:

– oslabljenog imuniteta, prehlada, gripa i respiratornih infekcija
– osteoporoze i reumatoidnog artritisa
– alergijskih reakcija, astme i raznih upala
– bolesti srca i povišenog nivoa holesterola i triglicerida u krvi
– slabljenja mišića, upala i bolova u mišićima nakon treninga
– terapije dijabetesa i katarakte
– stresa

Vitamin C pospješuje apsorpciju željeza, kalcijuma, vitamina A, D, B kompleksa, nezasićenih masnih kiselina, regeneriše vitamin E.

Upotreba: Doza: 1 kapsula dnevno.

Upozororenje: Uzimanje C vitamina ne treba prekinuti odjednom, već se doze postepeno smanjuju da bi se izbegao tzv. rebound efekat – smanjenje imuniteta usljed naglog prekidanja uzimanja vitamina C.