Ljetovanje je ono čemu se jako radujemo, međutim priprema i pakovanje mogu biti jako stresni. Ponekad se dovedemo do toga da stotine stvari želimo spakovati u kofer pa onda moramo odabrati samo ono što je neophodno za ugodno putovanje. U toku putovanja nerijetko se dešavaju manji zdravstveni problemi koji mogu da nam pokvare cijelo ljetovanje. Da bi vam bar malo olakšali posao pripremili smo spisak stvari koje bi trebalo da budu dio svake putne apoteke i par korisnih savjeta šta koristiti prije puta i u toku putovanja da bi se izbjegle najčešće zdravstvene komplikacije usljed promjene klime i sredine.
Preparati protiv mučnine u putu
Piše: mr ph. Boris Bojić
Da bi spriječili mučninu u putu i početak odmora učinili ugodnim (pogotovo ako ste skloni mučnini tokom vožnje) potrebno je imati pri ruci lijek protiv mučnine i na vrijeme ga popiti. Preparate namijenjene za smanjenje mučnine u toku putovanja neophodno je popiti bar 30 minuta prije polaska da bi ispoljili svoje djelovanje na vrijeme. Za mlađu djecu preporuka bi bila Pediakid® kesice za otklanjanje mučnine – namijenjene su za djecu kojoj je uvedena raznovrsna i gusta hrana. Koriste se na sledeći način: 1 vrećica napitka prije odlaska na put i po potrebi 1 do 2 napitka tokom puta (zavisi od dužine trajanja puta). Dimenhidrinat je OTC lijek (lijek koji se može kupiti bez ljekarskog recepta) namijenjen za odrasle i djecu iznad pet godina. Ovi lijekovi se primjenjuju 30 minuta prije puta prema uzrastu i prema uputstvu proizvođača.
Putnička dijareja
Ljetovanje često podrazumijeva promjenu klime, hrana je drugačija (ponekad se ne slaže sa našim sistemom za varenje) ili koristimo lokalnu vodu iz česme za piće. Sve to može dovesti do stomačnih komplikacija (dijareja i zatvor), a svakako ne želimo biti nespremni za takvu vrstu zdravstvenog problema. Probiotici su značajni za prevenciju stomačnih komplikacija. Probiotic® Hemofarm je namijenjen za odrasle i djecu iznad 1 godine starosti. Waya® LGG kapi su primjerene za novorođenčad, djecu i odrasle. Sa probioticima je najbolje početi 5-6 dana prije puta i nastaviti primjenu sve do povratka kući. Laxogel® natural vrećice su dodatak ishrani koje sadrže ljuskice sjemenki indijske bokvice i na prirodan način omogućavaju omekšavanje stolice i normalno funkcionisanje sistema za varenje.
Ukoliko dođe do dijareje i gubitka tečnosti neophodno je brzo zaustaviti dijareju i nadoknaditi tečnost. Opšte liječenje dijareje kod djece podrazumijeva primjenu probiotika i rehidraciju djeteta. Rehydrosol® šumeće tablete se koriste za jednostavno i efikasno liječenje i sprečavanje dehidratacije, nastale usljed prekomjernog gubitka vode i soli u tijelu. Pored primjene ovog rastvora, važno je uzimati dovoljno tečnosti. Kod odraslih liječenje dijareje se može sprovoditi primjenom OTC lijeka nifuroksazid koji brzo i efikasno zaustavlja postojeću dijareju. Pored toka neophodno je nadoknaditi tečnost rastvorom elektrolita.
*Konsultovati ljekara prije primjene bilo kakvih lijekova kod djece ukoliko ne dođe do zaustavljanja proliva opštim metodama liječenja.
Zaštita kože od sunčevog zračenja
Većina ljudi odlaskom na ljetovanje želi da se izlaže što više suncu bilo radi užitka ili radi estetike (preplanuli ten nam je danas svima privlačan), a u suštini sunčanje i predstavlja ljeto. Međutim, pretjerana izloženost suncu bez zaštite može dovesti do oštećenja kože, a u najgorem slučaju do nastanka opekotina. Zaštitu postižemo korišćenjem preparata za zaštitnim faktorom (SPF – sun protection factor). U nastavku ćemo navesti nekoliko preparata za djecu i odrasle sa kojima su naši korisnici usluga i pacijenti oduševljeni:
– Dermedic sunbrella® baby zaštitna krema SPF50 – za djecu i bebe od prvog mjeseca života;
– La Roche Posay® Anthelios mlijeko SPF50 – za djecu i bebe od šestog mjeseca života;
– Za djecu preko godinu dana – Gamarde® baby SPF50;
– Ladival® sprej za zaštitu od sunca SPF50 mogu koristiti odrasli i djeca.
Kada govorimo o prijedlozima za odrasle navešćemo preparate za različite tipove kože lica prvenstveno i na kraju mlijeko za tijelo koje odgovara i najzahtjevnijoj koži:
– Avene® krema za normalno do suvu kožu spf50+ 50ml i Avene® tonirana krema za normalno do suvu kožu spf50+ 50ml
– Vichy® Capital Soleil UV age daily vodeni fluid spf50 50ml – formulacija protiv fotostarenja;
– Vichy® matirajuća krema 3 u 1 za masnu kožu spf50+ 50ml – za masnu kožu;
– Ladival ® Gel za kožu lica spf 50 – pogodan za primjenu kod kože sklone alergiji na sunce i pojavi akni, ali i u slučaju masne kože;
– La Roche Posay Anthelios losion za tijelo SPF50 250ml.
Njega kože nakon sunčanja
Bez obzira koliko se trudili da se zaštitimo u toku ljeta skoro je nemoguće u potpunosti izbjeći UV zračenja pa je neophodno da našoj koži posvetimo pažnju koju zaslužuje nakon dana provedenog sunčajući se. Da bismo pomogli koži da se oporavi od štetnih efekata nakon izlaganja suncu neophodno je odabrati efikasnu hidratantnu njegu koja će pružiti olakšanje od osjećaja iritacije i suvoće. Vichy mineral 89 je idealan dnevni booster za hidrataciju kože lica. Za njegu kože tijela poslije sunčanja Cerave® losioni za lice i tijelo su idealan izbor ukoliko želite dugotrajnu hidrataciju. Galenfarm je formulisao dva sjajna preparata za ljetne dane: marmeladu za sunčanje (podstiče tamnjenje) i mlijeko poslije sunčanja (za hidrataciju i oporavak kože). Za dodatnu hidrataciju kože kod djece nakon izlaganja suncu možete upotrijebiti Avene® termalnu izvorsku vodu koja će umiriti iritacije od sunca osjetljive dječije kože.
*za bebe i djecu najbolja zaštita kože je izbjegavanje boravka na suncu, šeširi i fizička zaštita od sunca.
Takođe, kao što njegujemo kožu spolja potrebna je njega i iznutra, a to postižemo oralnom primjenom antioksidanasa koji čuvaju našu kožu od štetnih zračenja. Preporuke se daju uglavnom prema fototipu kože. Antioksidanse bi trebalo koristiti prije i u toku ljetne sezone. Za osobe sa svijetlijim tenom preporučuje se upotreba Solgar® Astaxanthin, dok osobama sa tamnijim tenom preporučujemo: Bivits® beta karoten ili A-lixir® bočice .
Zaštita od insekata i njega poslije ujeda
Sredstva za odbijanje insekata i sredstva poslije ujeda insekata su neizostavan dio putne apoteke u toku ljeta. Da bi zaštitili nježnu dječiju kožu od ujeda insekata Mapez® sprej je sjajan izbor jer se može koristiti kod najmlađe djece, a i kod odraslih. Nakon ujeda insekata za djecu preporučujemo Xibiz® jao gel, a od velike pomoći može biti i Pantenol® krema Galenika. Da nam komarci i ostali insekti ne bi kvarili ljetovanje tu su i Xibiz® repelenti. Postoje kao „natural“ i „strong“ varijanta. Nakon ujeda insekata za odrasle osim Irix® sprej – a i Pantenol® kreme preporuke mogu uključivati i lokalni antihistaminik: krema na bazi hloropiramina.
Alergije, bol i temperatura
Ovo su česta stanja koja je potrebno tretirati tokom putovanja i ljetovanja s toga je preporuka da se u putnoj apoteci uvijek nađu analgetici u obliku sirupa ili tableta (ibuprofen ili paracetamol) te toplomjer. U slučaju alergijske reakcije kod odraslih potrebno je da putna apoteka sadrži antihistaminik. Naše preporuke uključuju uglavnom: loratadin, feksofenadin ili levocetirizin.
Prva pomoć
Prva pomoć u slučaju manjih povreda i opekotina takođe bi trebala da se nađe kao dio ljetne putne apoteke. Effigerm® sprej čisti, ispire i dezinfikuje i sjajna je prva pomoć za zbrinjavanje rana i manjih povreda. Neizostavno je da se u putnoj apoteci nađe zavoj, flasteri za fiksiranje zavoja i vodootporni flasteri. Kod opekotina Jekoderm® mast će ubrzati proces zacijeljivanja, kao i krema koja sadrži lizozim.
Piše: mr ph. Boris Bojić
