Koristite li kokosovo ulje? Koja su vaša iskustva? Iako je do prije nekoliko godina, kokosovo ulje bilo poprilično zanemareno i osporavano, danas se ono može klasifikovati kao novi svjetski hit. Super hrana koja ima mnogobrojne pozitivne učinke na naše zdravlje i koja je mnogo više osim prijatnog mirisa.
U pojedinim dijelovima svijeta, posebno u dijelu Kariba ili Mikroneziji, kokos je jedna od glavnih namirnica u prehrani. Tamo ljudi u svoje tijelo unesu gotovo 40% kalorija putem kokosa. Ti ljudi su odličnog zdravlja, sa jednim od najdužih životnih vijekova i sa gotovo nepostojećim stepenom srčanih oboljenja.
U svijetu u kojem živimo, ovo ulje i dalje spada pod „egzotičnu hranu“, ali sve je više onih koji počinju da ga koriste svakodnevno; kako u kuhinji, tako i njezi svoje kože.
Koji su benefiti kokosovog ulja i u čemu nam ono sve može pomoći?
Srčana oboljenja
Spomenuli smo da zemlje koje koriste kokos u redovnoj ishrani, imaju veoma mali procenat srčanih oboljenja. Razlog je što ova super namirnica sadrži 50% laurinske kiseline, zaslužne za regulisanje mnogih problema vezanih za visok pritisak. Ukoliko se pitate da li ćete povećati holesterol unošenjem kokosa, jer je ipak ulje u pitanju, ne trebate da se plašite za to, jer kokos sadrži zasićene masti koje pozitivno utiču na vaš organizam.
Njega kose
Za sve vas koji imate problema sa suhom kosom, ovo može da bude novo rješenje. Kokosovo ulje hidratizuje vašu kosu i pomaže joj vratiti onaj sjaj i volumen o kakvom ste oduvijek maštali. Indija je poznata kao jedna od zemalja u kojoj ljudi koriste kokos u njezi kose, a svi znamo kakvu kosu imaju u Indiji. Isto tako, kokosovo ulje ukoliko se koristi u kontinuitetu, smanjuje nivo peruti u vašoj kosi i pozitivno utiče na zdravlje korijena kose.
Imunitet
Ukoliko mučite muku sa imunitetom i virusima, kokosovo ulje zahvaljujućim svojim masnim kiselinama koja sadrže, a koja imaju antimikrobna, antibakterijska i antivirusna svojstva, dokazano čine organizam otpornijim.
Njega kože
U zimsko vrijeme, kada nam je koža suha i ispucala, zasigurno tražite način da je hidratizujete. Vjerovatno ste i probavali razne kreme, ali one dugoročno ne daju mnogo efekta. Primijena kokosovog ulja na koži spriječiće suhoću i dehidrataciju, kao i perutanje kože, a pogodno je i za osjetljivu kožu sklonu ekcemima i dermatitisu.
Probava
Zasićene masti, prisutne u kokosovom ulju, imaju antimikrobna svojstva i pomažu kod oslobađanja od raznih bakterija i gljivica. Kokosovo ulje će pomoći u apsorpciji drugih hranjivih tvari kao što su vitamini, minerali i aminokiseline.
Jetra
Prisustvo triglicerida i masnih kiselina pomaže kod prevencije bolesti jetre.
Stres
Mnogo saloni za masažu, svakodnevno koriste kokosovo ulje u svojim tretmanima. Osim prijatnog mirisa, ovo ulje sadrži minerale koje opuštaju kožu te uz laganu masažu doprinose uklanjanju stresa koji se nakupio tokom dana.
Dijabetes
Pomaže kod regulisanja nivoa šećera u krvi i poboljšava izlučivanje inzulina. Kokosovo ulje će tijelu pomoći da bolje iskoristi glukozu u krvi i na taj način spriječi, ali i pomaže u snižavanju nivoa šećera u krvi.
Kosti
S obzirim na to da u svom sastavu sadrži minerale kao štu su magnezij i kalcij, ovo ulje pozitivno utiče i da razvoj vaših kostiju.
Zubi
Kalcijum je isto tako važan i za zube. Budući da kokosovo ulje olakšava apsorpciju kalcijuma u tijelu, pomaže kod jačanja zubi.
Imali ste priliku da vidite 10 razloga zašto je kokosovo ulje nova super hrana koju jednostavno morate da probate. Ali i pored ovih 10 stvari, postoji još jedan, više nego dobar razlog zbog koje biste istoga sekunda nakon čitanja trebali da otrčite do najbliže apoteke i priuštite sebi ovu hranu bogova.
Zanima vas o čemu se radi?
Vjeruje se da kokosovo ulje ima važnu ulogu u smanjenju virusne osjetljivosti kod osoba koje pate od HIV-a ili raka.
Osnovni sastojak kokosovog ulja je laurinska kiselina, koja ima snažno antivirusno i antibakterijsko djelovanje, te nas tako štiti od mnogih bolesti.
Jedini drugi izvor laurinske kiseline je majčino mlijeko, a poznato je da mlijeko izgrađuje imunološki sistem, pa je jasno o kako se važnoj namirnici radi.
Drugi sastojak kokosovog ulja je kaprilna kiselina koja podstiče razvoj “dobrih” bakterija, posebno bakterija mliječne kiseline. Kaprilna kiselina pozitivno djeluje na liječenje kandide te uništava parazite.
A sad, trk do apoteke i priuštite sebi malo ovog tropskog zadovoljstva.
P.S. Ukoliko planirate put na more, obavezno pogledajte šta je to bez čega nikako ne smijete da se zaputite na put.
