Kako spriječiti urinarne infekcije tokom ljeta?
Ljeto je vrijeme putovanja, kupanja i uživanja na moru ili bazenu. Ipak, upravo tokom toplijih mjeseci mnoge osobe, posebno žene, primjećuju da se češće suočavaju s urinarnim infekcijama. Dovoljno je nekoliko sati provedenih u mokrom kupaćem kostimu, manji unos tečnosti ili dugo odgađanje odlaska u toalet tokom putovanja da se pojave prvi simptomi poput peckanja pri mokrenju, učestalog nagona za mokrenjem ili osjećaja nelagode.
Iako se urinarne infekcije mogu javiti u bilo koje doba godine, određene ljetne navike mogu povećati rizik od njihove pojave. Dobra vijest je da se pravilnom prevencijom taj rizik može značajno smanjiti.
Zašto su urinarne infekcije češće tokom ljeta?
Visoke temperature dovode do pojačanog znojenja, a mnogi pritom unose manje tečnosti nego što je organizmu potrebno. Manje tečnosti znači i rjeđe mokrenje, što pogoduje zadržavanju bakterija u urinarnom traktu.
Osim toga, kupanje u moru ili bazenu često znači i duže zadržavanje u mokrom kupaćem kostimu. Topla i vlažna sredina pogoduje razvoju mikroorganizama, posebno kod osoba koje su već ranije imale urinarne infekcije.
Dodatni faktori rizika tokom putovanja uključuju:
- dugo sjedenje u automobilu ili autobusu
- odgađanje mokrenja
- promjene u svakodnevnoj higijeni
- umor i pad imuniteta
- nedovoljan unos vode.
Kako prepoznati prve simptome?
Urinarna infekcija obično ne počinje naglo. Prvi simptomi često uključuju:
- peckanje ili bol prilikom mokrenja
- učestalo mokrenje uz malu količinu urina
- osjećaj da mjehur nije potpuno ispražnjen
- neugodan miris urina
- nelagodu ili pritisak u donjem dijelu stomaka.
Ako se simptomi pogoršavaju ili se jave povišena temperatura, bol u leđima ili krv u urinu, potrebno je obratiti se ljekaru.
Šta možete učiniti kako biste smanjili rizik?
Prevencija urinarnih infekcija često počinje jednostavnim navikama.
Pijte dovoljno tečnosti
Dovoljan unos vode pomaže prirodnom ispiranju urinarnog trakta i smanjuje mogućnost zadržavanja bakterija.
Nemojte dugo ostajati u mokrom kupaćem kostimu
Nakon kupanja preporučuje se presvući u suhu odjeću čim je to moguće.
Ne odgađajte odlazak u toalet
Redovno pražnjenje mokraćnog mjehura doprinosi prirodnom uklanjanju bakterija iz urinarnog sistema.
Pripremite putnu apoteku
Ako ste ranije imali urinarne infekcije ili se one kod Vas često ponavljaju, korisno je unaprijed razmisliti o tome šta će se naći u Vašoj putnoj apoteci.
Šta je Utisept?
Utisept je prirodni uroantiseptik koji sadrži patentirani ekstrakt hibiskusa Ellirose™. Njegove aktivne komponente djeluju direktno u urinarnom traktu, inhibiraju stvaranje biofilma i adheziju bakterija za uroepitel te doprinose eliminaciji uropatogena zakiseljavanjem urina.
Kliničke studije pokazale su da Utisept može ublažiti simptome poput bola, peckanja, učestalog mokrenja i neugodnog mirisa urina već u prvih 24 sata. Može se koristiti uz antibiotsku terapiju kod akutnih urinarnih infekcija, kao i samostalno kod hroničnih i rekurentnih infekcija te u prevenciji njihovog ponavljanja.
Bezbrižan odmor počinje dobrom pripremom
Kada planiramo putovanje, razmišljamo o dokumentima, zaštiti od sunca i svemu što bi nam moglo zatrebati na odmoru. Međutim, često zaboravimo da i zdravlje zaslužuje mjesto u putnoj apoteci.
Nekoliko jednostavnih preventivnih navika, dovoljan unos tečnosti i pravovremena priprema mogu pomoći da ljetni dani proteknu bez neugodnosti poput urinarnih infekcija. Ako ste osoba kojoj se ove tegobe često vraćaju, razgovarajte sa svojim ljekarom ili farmaceutom o tome koja je opcija najbolja za Vas.
Dodaj komentar