Osjećate se umorno i pod stresom? Bez energije ste i osjećate se generalno nekako bezvoljno? Onda je maka prah ono što vam treba. Zbog svih benefita koje ima na čovjeka, maka se već odavno tretira kao superhrana, a u naredne tri minute čitanja, saznaćete kako još može pomoći vašem organizmu.
Pisali smo do sada o velikim benefitima koje kokosovo i arganovo ulje imaju na vaš organizam. Međutim, ukoliko tražite proizvod koji će doprinjeti opštem boljitku vašeg organizma, teško da se šta može mjeriti sa makom.
Legenda kaže da su Inke svojim ratnicima davali prah korijena make kako bi povećali njihovu snagu i izdržljivost. Njen korijen bio je poznat širom Južne Amerike kao najbolji izvor snage i energije. Ali postojao je samo jedan problem. Zbog svog djelovanja, maka je dovodila do povećanja libida, pa su je obično uskraćivali ratnicima onoga trenutka kada bi bitka završila.
Jedno vrijeme, maka se intenzivno koristila na španskom kraljevskom dvoru, da bi znanje o njoj tokom godina nestalo. Šezdesetih godina prošlog vijeka, peruanski, američki i njemački istraživači ponovno su svijetu otkrili ovu biljku, a danas je maka jedan od najpoznatijih dodataka prehrani.
Kako koristiti maka prah?
Maka prah se obično koristi sa vodom, a možete je staviti i u neki smuti ili sok. Njen okus može biti malo čudan u početku, ali kasnije postaje podnošljiv. Važno je samo znati da je ne smijete dodavati u hranu koja je vruća, jer će izgubiti sva svoja svojstva.
Većina naših pacijenata, rekla nam je da maka prah koriste sa jogurtom radi neutralizacije okusa.
Maka prah – ko ga smije uzimati i koje su nuspojave?
Maka u suštini nema štetnih učinaka. Ali sa njom ipak ne treba pretjerivati, jer je u pitanju jaka biljka. Maka počinje djelovati nakon određenog vremena, te je potrebno uzimanje nekoliko sedmica kako bi se primjetili prvi rezultati.
Dnevno je poželjno uzimati od 1-3 čajne kašike, a nakon nekog vremena dobro je napraviti pauzu.
Energija
Jedna od najvećih korisnih svojstava praha je povećanje energije čitavog organizma, kao i povećanje nivoa izdržljivosti. Ako se osjećate stalno umorno, pokušajte sa makom. Samo male količine mogle bi biti upravo ono što vam je potrebno da se osjećate bolje. Čak i mnogi svjetski sportisti danas koriste maku kao dodatak prehrani.
Cjelokupno zdravlje
Maka pomaže održavanju zdravlja organizma na više načina. Opskrbljuje tijelo željezom i povećava broj crvenih krvnih stanica, koje pomažu kod anemije i kardiovaskularnih bolesti. Maka čuva vaše kosti i zube zdravima i omogućuje vam da se brže oporavite od povreda. Ukoliko maku koristite tokom treninga, odlična je u povećanju mišićne mase.
Seksualna funkcija
Maka se naširoko koristi za poboljšanje seksualne funkcije kod muškaraca i žena. 🙂 Prirodna vijagra što bi rekli. Osim što se podstiče vaš libido, uravnotežuje hormone i povećava plodnost.
Koža
Mnogi ljudi primjećuju pozitivan učinak maka praha na kožu. Kod nekih ljudi je pomogla u čišćenju akni i rješavanju crvenila. Takođe, pomaže u smanjivanju osjetljivost kože.
Ravnoteža raspoloženja
Ako patite od anksioznosti, depresije, promjene raspoloženja ili ste često pod stresom, maka može pomoći u ublažavanju ovih simptoma.
Šta se nalazi u maka prahu?
Vitamini i minerali: vitamin B3 (niacin) 42.2 mg, 264% PU, vitamin B2 (riboflavin) 0,65 mg, 46% PU, vitamin B1 (tiamin) 0,52 mg, 47% PU, kalij 1030 mg, 52% PU, fosfor 300 mg, 43% PU, željezo 16,6 mg, 119% PU.
PU – preporučeni dnevni unos.
P.S. Maka se isto tako ne smije konzumirati za vrijeme trudnoće i dojenja.
Za sva pitanja i nedoumice vezane za maka prah, posavjetujte se sa našim farmaceutima.
