Strastveni poljupci u rano jutro dok smo još u krevetu, vjerovatno su stvar iz filmova, jer mnogo ljudi čim se probudi ima ustajali zadah sa kojim ne bi prišli ni nekom poznaniku, a kamoli svom partneru.
Ovo je u neku ruku logično s obzirom na to da nismo prali zube punih osam sati. Međutim, postoji još faktora koji potpomažu toj neugodnoj pojavi, a u ovom tekstu ćemo vam ih pojasniti.
Neugodan zadah iz usta, ili kako se medicinski zove halitoza, problem je s kojim se svako od nas susreo barem nekoliko puta u životu, bilo na vlastitom primjeru ili u svakodnevnim susretima sa drugim ljudima, a razloga zbog kojih se to dešava ljudi može biti milion.
Sumpor jedan od krivaca
Stručnjaci se danas slažu u procjeni da gotovo 90% slučajeva lošeg zadaha ima svoje izvorište u usnoj šupljini. Tek 5% slučajeva otpada na zadah uzrokovan nekim gastrointestinalnim tegobama (poput žgaravice ili hijatusne kile), plućnim bolestima, upalom sinusa i sl.
Osnovna higijena usne šupljine obuhvata čišćenje zubnom četkicom i zubnim koncem, te ispiranje vodicom za ispiranje usta. Međutim, iako su naslage i ostaci hrane među zubima jedan od glavnih uzroka pojave neugodnog mirisa, najveći uzrok se krije u spojevima sumpora nataloženima na stražnjem dijelu našeg jezika.
Ove bakterije imaju svoju ulogu u razgradnji hrane i neprimjetno djeluju sve dok u ustima postoji dovoljno sline bogate kiseonikom. Najbolji primjer toga su male bebe, koje proizvode mnogo sline i uvijek ugodno mirišu.
Zar ne? Kad ste kod bebe osjetili neugodan miris?
Slina je isto tako vrlo važna za vlaženje i čišćenje usne šupljine od nakupina mrtvih stanica na jeziku, desnima i unutrašnjoj strani obraza.
Problemi nastaju ako su usta suha, odnosno, kad ne postoji dovoljan i redovan protok sline. Tada se mogu javiti neugodni mirisi, a to često i sami možemo primijetiti kroz osjećaj suhoće u ustima i jutarnjeg zadaha nakon noćnog spavanja.
Kako znati da imam loš zadah iz usta kad ustanem?
Ironija ovdje je da osoba koja ima neugodan miris iz usta, obično zadnja sazna za to. Da se ne biste dovodili u neugodnu situaciju, postoje dva načina kako možete provjeriti da li imate neugodan miris iz usta.
Prvi način je provjera neugodnog mirisa u vašoj slini. To ćete učiniti tako da poližete ruku i pričekate koju minutu da slina ispari s kože. Nakon što se koža osušila, pomirišite je. Ako se u vašoj slini nalaze neugodan miris, osjetitićete ga na svojoj ruci.
Drugi način podrazumijeva jednostavnu provjeru mirisa vlastitog daha. Duboko udahnite i prekrijte usta rukama. Zatim izdahnite i udahnite kroz nos kako biste omirisali vlastiti dah.
Šta uraditi da spriječimo loš zadah?
Evo 4 savjeta.
1. Provodite pravilnu higijenu usne šupljine
Perite zube iza svakog jela zubnom četkicom i pastom koja sadrži fluor, zubnim koncem. Ono što je vrlo važno, a mnogi ljudi zanemaruju, je čišćenje jezika. Koristie svoju četkicu za zube kako biste očistili gornju stranu jezika što je dalje moguće, ali ne tako daleko da vam se podiže želudac. Isto tako, mijenjajte četkicu za zube svaka 2-3 mjeseca.
2. Idite kod zubara
Poželjno bi bilo najmanje jednom u šest mjeseci, jer je možda uzrok lošeg zadaha ujutro nešto drugo, te vam stomatolog može pomoći tako što će obaviti stručni pregled i čišćenje zubne šupljine. Osim toga, može vas uputiti na dalje preglede ako problem zadaha iz usta nije povezan sa usnom šupljinom ili nedovoljnom higijenom.
3. Koristite Listerine za ispiranje usta
Listerine Coolmint je djelotvorna vodica za usnu šupljinu koja štiti od uzročnika naslaga i gingivitisa, a istovremeno pruža osvježenje koje traje. Listerine klinički provjereno umanjuje naslage i gingivitis i to djelotvornije nego samo četkanje. Ukus mente.
4. Održavajte vlažnost usne šupljine
Kao prvo, pijte mnogo vode. Žvaćite žvakaću gumu bez šećera. Pojedite jabuku. Sve ovo će pokrenuti proizvodnju sline kad ustanete.
Bonus savjet
Pokušajte sa svakim od ovih savjeta i vidite šta vam najviše odgovara. Iako bezazlen problem, niko ne voli ljude sa lošim zadahom. Vodite računa o higijeni. Hranite se zdravo i ne sekirajte se.
Ekstra bonus savjet
A ako baš ništa ne pomogne, TRK KOD NAŠEG STOMATOLOGA BOJANA www.drbojan.net
